سنه من السنن المهجوره

عن عائشة أن النبي صلي الله عليه وسلم

كان إذا أوي إلي فراشه كل

ليلة جمع كفيه ثم نفث

فيهما فقرأ فيهما ( قل هو الله أحد )

و ( قل أعوذ برب الفلق )

و ( قل أعوذ برب الناس )

ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ 

بهما علي رأسه ووجهه 

وما أقبل من جسده يفعل 

ذلك ثـلاث مـرات 

رواه البخاري

 

المصدر: طريق الخلاص

هيا بنا نردد أذكـار المسـاء

 ﻗﺎﻝ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﻘﻴﻢ : ﺃﺫﻛﺎﺭ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺍﻟﻤﺴﺎﺀ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﺍﻟﺪﺭﻉ ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩﺕ ﺳﻤﺎﻛﺘﻪ ﻟﻢ ﻳﺘﺄﺛﺮ ﺻﺎﺣﺒﻪ،ﺑﻞ ﺗﺼﻞ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺪﺭﻉ ﺃﻥ ﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﺴﻬﻢ ﻓﻴﺼﻴﺐ ﻣﻦ ﺃﻃﻠﻘﻪ.

مســــــاؤكم حياة في حضن الطاعه

مساؤكم استغفار و رضا من الرحمن 

إخوتي في الله

 

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

 

مســــــاؤكم حياة في حضن الطاعه 

من تعطر بأخلاقه لن يجف عطره ...

أنت ستعيش مرة واحده علي هذه الارض

إذا أخطأت إعتذر وإذا إشتقت تكلم ،

وإذا أحببت فعًبر ، ولا تكن صامتآ

اجعل من يراك يتمني أن يكون مثلك

ومن يعرفك يدعو لك بالخير ،

ومن يسمع عنك يتمني مقابلتك

فمن تعطر بأخلاقه

لن يجف عطره

حتي لو كان تحت التراب

نصيحة اليوم

نصيحة اليوم

إذا أردت أن تعيش متوازنآ في

حياتك تخلص من أولئك الذين

إذا احتاجوك وجدوك

وإذا احتجتهم لم تجدهم

د . إبراهيم الفقي 

كيف يعالج العنب هشاشة العظام وآلام الركبة

كيف يعالج العنب هشاشة العظام وآلام الركبة .. كشفت البحوث الطبية، أن استهلاك العنب يوميا قد يساعد في تخفيف حدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل في الركبة وتحسين أعراضها، وإكسابها مرونة وتسهيل عملية الحركة والتنقل، وذلك لاحتواء العنب على مادة "البوليفينول" التي تعتبر مضادات الأكسدة الهامة التي تعمل على تحسين حالة الالتهاب.  كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 72 رجل وسيدة عانوا من هشاشة عظام في الركبة، حيث تناول البعض العنب سواء في صورته الطبيعية أو على هيئة مسحوق مجفف.  وأشارت المتابعة أن المرضى الذين انتظموا في تناول العنب بصورة يومية في نظامهم الغذائي، نجحوا في التخلص بنسبة كبيرة من آلام الركبة فضلا عن تحسين الأعراض المصاحبة لها من خشونة في الركبة. وهذا التأثير المفيد كان أكثر وضوحًا عند النساء، ولكن لوحظ أيضًا زيادة في التمثيل الغذائي في الغضروف عند الرجال.  الجدير بالذكر، أن هشاشة العظام غالبا ما تصيب الأشخاص الذين تجاوزوا 45 عاما، والنساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال وذلك بسبب الحمل والولادة.

وقال ربكم ادعوني استجب لكم

اللهم بحجم جمال جنتك جمل مستقبلي وحياتي
ربي حقق لي ما أتمناه
يارب وفقني وسهل أمري واشرح لي صدري
وابعد عني ضجيج الافكار السيئه وكل حزن يرهقني
اللهم لا تَصُب بقلبي ذرة يأس
واجعل الامل بك وحدك 
إنك على كُل شيء قدير ❤️ ”.